É, muita coisa mudou. Não muito tempo atrás era comum agradar os filhos com doces e bolachas. Bolos eram sempre presentes nas mesas das famílias, e claro, nem sempre a preocupação com os valores e combinações dos nutrientes eram pensadas.

A mudança é normal. Hoje temos mais informações e mais facilidade ao acesso dos conteúdos, o que nos permite refletir um pouco mais e praticar novos hábitos.

Um dos fatores totalmente ligado ao bom desenvolvimento de uma criança é a alimentação. Através dela, é possível prevenir doenças, garantir um melhor desenvolvimento escolar e o melhor, uma vida adulta equilibrada. Por isso,

Evite oferecer:

• Refrigerantes e sucos artificiais,
• Produtos embutidos e enlatados,
• Bolos, doces e bolachas recheadas,
• Frituras e alimentos industrializados,
• Salgadinhos.

A obesidade infantil afeta mais de 3 milhões das nossas crianças no país. Um dado que preocupa e que precisa de atenção.
Por isso, prevenir é sempre o melhor remédio.

Separamos algumas dicas que pode fazer toda a diferença para o seu pequeno:

• Ofereça somente leite materno até os 6 meses;
• Incentive-as a comer sentadas à mesa, com a família reunida;
• Evite tablet, televisão, games e celular nesse momento;
• Deixe-as comerem sozinhas;
• Estimule-as a experimentar novos alimentos;
• E não esqueça de oferecer frutas diariamente.

Inserir uma alimentação saudável aos nossos filhos proporciona muito mais do que um gesto de saúde, é demonstrar todo o amor que temos por eles.

Criança saudável é adulto saudável!